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德国研究表明 晨起需闹钟唤醒者易患糖尿病-菠菜靠谱老平台

发布时间:2022-03-28    来源:菠菜靠谱老平台62686

本文摘要:平日里有闹钟才能睡不着觉,有社会时差问题,有这种问题的人容易发胖、抑郁、糖尿病。

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平日里有闹钟才能睡不着觉,有社会时差问题,有这种问题的人容易发胖、抑郁、糖尿病。德国慕尼黑大学最近的一项研究显示,社会时差是指身体、自然的生理时钟,与社会时钟有差异。最引人注目的现象是平日,有闹钟才能睡觉。但是到了非工作日,就可以不睡大觉,睡觉了。

(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),季节)调查人员表示,这些人平日睡眠时间短,需要睡觉的时候不会醒过来。以6万5000多名成年人为对象的研究结果显示,工作日和非工作日睡眠习惯大不相同的人,比每天同一时间睡觉的人胖,超载的概率高3倍。

子集过去的研究表明,睡眠不足不仅不会导致发胖的问题,还会诱发抑郁症和糖尿病等慢性病。在需要轮班的职员中,这种现象更为广泛。

研究人员认为,问题的一部分原因是,当人们不应该睡觉的时候醒过来,他们的食物一般身体不健康,而且身体不应该喂食的时候不吃东西,体重很容易增加。另外,失眠者少运动,不多喝酒,不依赖咖啡因和烟草等刺激性物质。耳鼻喉科专家:成年人需要睡6 ~ 8个小时。

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耳鼻喉科专家表示,成年人通常建议睡眠中6 ~ 8个小时,周末要补充睡眠。我坚信大部分人都需要一定程度的闹钟才能入睡。但是如果不是周末午夜,除非派对睡觉,否则会有太大的问题。

(威廉莎士比亚、哈姆雷特、信不信由你)医生说,睡眠不足或打鼾等导致睡眠中大脑缺氧,人体就不会产生更好的食欲激素,患者食欲大增时更容易发胖。但是这与社会时差有关。


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